Yoga ist eine alte indische Philosophie, die Körper und gleichermassen Geist fördert und trainiert.Yoga bedeutet „Vereinigung“ und meint genau dieses harmonische Zusammenspiel.

Vor fast 5000 Jahren zum ersten Mal in der alten Schrift der Veden erwähnt, wird der Kern des Yoga beschrieben als „Cittavrttinirod“ (Sanskrit), was so viel bedeutet wie das zur-Ruhe-kommen der unwillkürlichen Aktivitäten des Geistes. Regelmässige Yoga-Praxis führt zu einer Verbesserung der Haltung und Stärkung der gesamten Muskulatur, zu deutlich mehr Flexibilität, zum Abbau von Stress, zu mehr Gelassenheit, zur Stärkung des Immunsystems, zu einer klaren Selbstwahrnehmung und einem besseren Selbstwertgefühl.