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Entspannung und Erholung für die Sinne

 

Im Zusammenhang mit Yoga und Wandern spielt auch der Erholungsaspekt eine grosse Rolle. Bewegung unter freiem Himmel ist für den Menschen so lebenswichtig wie Essen, Trinken und Schlafen. Dies hat nicht nur mit der erhöhten Sauerstoffzufuhr zu tun: In der Natur fällt es dem Geist leichter, abzuschalten und sich störender Gedanken zu entledigen. Je länger man sich ausserhalb geschlossener Räume aufhält, desto grösser ist die heilende Wirkung der Natur.

Wir starten am Samstag mit einer  20 minütigen Morgenmeditation. Gestärkt mit einem feinen Frühstück, machen wir uns auf, um die Schönheit der Walliser Bergewelt mit all unseren Sinnen zu erfahren. Unterwegs machen wir halt für ein Outdoor Yoga. Weiter geht es  auf 2.046 m zur  Moosalp, um unseren Gaumen zu verwöhnen.

Das Restaurant Moosalp, eines der besten Bergrestaurants der Schweiz und vom Gault Millau ausgezeichnet. Selten harmonieren Lage, Service und Kulinarik dermaßen harmonisch miteinander.

Danach geht es auf den Ausichtspunkt Stand  und wir gehen in die Stille , Meditation und Ausklang mit sanften  Asanas.

Im Feld erwartet uns eine leckere Suppe und ein wärmendes Feuer. Das Chalet ist klein aber fein.

 

Freitag Eintreffen  ab Mittag

Ankommen :-)

16:00 1 Stunde Yoga, 20 min Meditation

Znacht

Rundgang im Feld, Meditation in der Kapelle oder einfach Entspannen. Bücher, Malsachen und  Kartenspiele vorhanden.

Samstag, Unterwegs ;-)

Sonntag, Morgenmeditation, Yoga, Frühstück und  eine kleine Wanderung.

Ausklang mit Meditation.

Programm, flexibel, je nach Wetter.

Wir freuen uns sehr auf Euch

Naline & Viktor

 

 

 

 

 

 

 


 

So findet man uns

Naline Rohrer

Tel: 076 219 65 80

sundarayoga.ch

Sundara Yoga

Yoga Studio

Rupperswilerstrasse 5

5502 Hunzenschwil

nalinesundara@live.de

 

Shambala YogaHighlights info row image

www.coachwagen.ch

Anna Räber / Coaching & Energiearbeit / Meditation


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